jouw hulp bij aromatherapie
Ontdek de kracht van de natuur in één druppel
Water drinken is dé basis voor een goede gezondheid, dat weten we allemaal. Maar eerlijk? Soms vergeet ik het of vind ik het gewoon… saai. Tot ik essentiële oliën ging toevoegen. Sindsdien is mijn water een momentje van ontspanning én ondersteuning geworden.
Maar let op: water en olie mengen niet!
Dit is iets wat veel mensen niet weten. Essentiële oliën zijn vetoplosbaar en mengen dus niet vanzelf met water. Als je zomaar een druppel olie in een glas water doet, blijft deze bovenop drijven. En dat kan ,vooral bij krachtige oliën, de slijmvliezen in je mond of keel irriteren. Daarom zijn er een paar simpele trucs die ik altijd toepas:
Hoe ik het veilig gebruik:
– In thee (afgekoeld) voeg ik eerst een lepel pure honing toe, en meng hier 1 druppel olie in. Honing werkt als natuurlijke emulgator, waardoor de olie zich beter verspreidt in de drank.
– In mijn koude gefilterde water gebruik ik eerst een snufje Keltisch zeezout. Dit zorgt niet alleen voor een betere smaakbalans, maar bevat ook essentiële mineralen zoals magnesium, calcium en kalium. En het helpt ook iets bij de opname van de olie. Daarna voeg ik 1 druppel olie toe.
Ons kraanwater bevat vaak resten van medicatie, zware metalen of pesticiden. Met mijn Azuraqua waterfilter weet ik zeker dat ik écht schoon water drink. En als je dan zo’n pure olie toevoegt, wil je geen chemicaliën in je glas, toch?
Ik heb hier een aparte uitgebreide blog over geschreven welke je hier kunt vinden!
Mijn favoriete oliën:
• Lemon+ – Start ik elke dag mee. Werkt reinigend, ondersteunt de lever en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Frisse smaak en top voor de spijsvertering.
• Orange+ – Helpt bij stress, geeft een vrolijk gevoel en is heerlijk friszoet. Een fijne olie om mijn water nét dat beetje extra te geven.
• Citrus Fresh+ – Een combinatie van citrusoliën en een beetje mint. Ondersteunt het metabolisme, helpt bij cravings en maakt water drinken leuker.
• Peppermint+ – Stimuleert, verfrist en helpt bij concentratie. Heerlijk na een zware maaltijd of als oppepper in de middag.
• Lavender+ – In de avond mijn favoriet in warme thee met honing. Helpt me ontspannen en ondersteunt een goede nachtrust.
• Thieves+ – Mijn natuurlijke weerstand boost. In koude seizoenen of als ik iets voel opkomen: 1 druppel in warme thee (met honing!) en ik voel me sterker.
Sinds ik dit dagelijks toepas, drink ik veel meer water. Mijn energie is stabieler, ik voel me lichter én ik geef mijn lichaam elke dag natuurlijke ondersteuning, op een makkelijke en lekkere manier. En met het juiste gebruik, is het helemaal veilig.
Belangrijk:
Gebruik alléén essentiële oliën van topkwaliteit die bedoeld zijn voor inwendig gebruik, zoals de Plus-lijn van Young Living. Begin met 1 druppel per glas, werk altijd met glas of RVS (geen plastic!), en luister goed naar je lichaam.
